Sport

Les bienfaits du sport pour la santé

Quels sont les bienfaits du sport pour la santé? Tout le monde sait que faire du sport est bon pour la santé. En effet, les médecins préconisent au moins 30 minutes de marche rapide par jour pour rester en forme et surtout en bonne santé. Mais dans le détail, quels sont les réels bienfaits du sport sur le corps et sur l’esprit? Voici une liste de 7 bienfaits majeurs qui pourrait vous ( ... )

Retrouver la motivation pour le sport

Comment retrouver la motivation pour le sport et reprendre de manière durable et régulière son activité sportive préférée? L’idéal est de reprendre tranquillement, à son rythme. Voici quelques conseils pour vous aider à reprendre une activité sportive, cela aidera sûrement à réduire significativement le niveau de stress et la fatigue quotidienne. Cette fatigue n’est pas ( ... )