Sport

Les bienfaits du sport à la maison sans dépenser

Comment profiter des bienfaits du sport à la maison sans dépenser? Quels sont les bienfaits du sport pour la santé? Tout le monde sait que faire du sport est bon pour la santé. En effet, les médecins préconisent au moins 30 minutes de marche rapide par jour pour rester en forme et surtout en bonne santé. Mais dans le détail, quels sont les réels bienfaits du sport sur le corps et sur ( ... )

Comment se motiver pour reprendre le sport ?

Comment se motiver pour reprendre le sport ? Et en plus de manière gratuite ? Pour reprendre de manière durable et régulière son activité sportive préférée? L’idéal est de reprendre tranquillement, avec un programme adapté à son rythme. Voici quelques conseils pour vous aider à reprendre une activité sportive, cela aidera sûrement à réduire significativement le niveau de ( ... )