27 janvier 2023

Gérer ses finances personnelles avec éthique


Salade au poulet avec oeufs et fruits
Nutrition

Différences entre protéines animales et végétales

Quelle sont les différences entre les protéines d’origine animales et celles d’origine végétales ? Les protéines animales et végétales sont les deux principales sources de protéines que nous consommons. Bien qu’elles soient toutes les deux essentielles à notre alimentation, il existe des différences majeures entre les protéines animales et végétales. 1. Les protéines d’origine animales Les protéines animales sont principalement

Tartines avocat oeuf et graines
Nutrition

Recettes riches en protéines

5 recettes riches en protéines pour 4 personnes avec des saveurs et des ingrédients variés. Si vous cherchez des recettes de plats riches en protéines pour vous et votre famille, voici quelques idées pour vous. Si vous êtes à la recherche de recettes de plats riches en protéines pour vous et plusieurs personnes, vous êtes au bon endroit. Nous avons

Petit déjeuner avec café oeufs pancake et fruits rouges
Nutrition

Menus riches en protéines

10 exemples de menus du jour riches en protéines avec petit déjeuner, déjeuner et dîner, et avec entrée, plat et desserts. Pour augmenter sa masse musculaire ou seulement l’entretenir, voici des menus riches en protéines à intégrer dans son alimentation quotidienne. Voici donc 10 exemples de menus quotidiens adaptés à un régime hyperprotéiné, séparés en trois parties (entrée, plat, dessert)

Tartines avocat oeuf et graines
Nutrition

Aliments riches en protéines

Voici une liste des 20 aliments les plus riches en protéines, classés depuis le plus fort au plus faible taux de protéines pour 100g. Il suffit donc de multiplier par portions de 100g pour connaître l’apport de chaque source de protéines. Bien sûr, certains aliments sont plus faciles à consommer en grandes quantités comme la viande ou le fromage, comparés

Gants de musculation avec altères noires et poids
Nutrition

Menu de la semaine riche en glucides pour les sportifs

Voici un menu de la semaine riche en glucides, mais toutefois équilibré qui offre une alimentation variée. Il respecte les besoins nutritionnels de l’organisme en termes de macronutriments (glucides, lipides, protéines) et de micronutriments (vitamines et minéraux). Il est important de suivre un régime alimentaire équilibré pour maintenir une bonne santé et un poids santé. Les sportifs ont besoin de

Faire des économies

Faire des économies d’électricité pour réduire sa facture

10 conseils pour faire des économies d’électricité et réduire ses factures mensuelles de manière significative. Comment faire des économies d’électricité réelles pour vraiment réduire ses factures ? Avec le prix de l’électricité qui explose en France depuis 10 ans, et de manière stable. En effet, le prix du kWh (kilowatt heure) a augmenté en France de 60 % depuis 2007.

Tartines avocat oeuf et graines
Faire des économies

Menu hebdomadaire économique et riche en protéines

Exemple de menu jour par jour avec des plats économiques et riches en protéines. Voici un menu hebdomadaire économique avec 3 plats par jours, équilibrés, économiques et riches en protéines et en fibres. Ces menus pour chaque jours ne prennent pas en compte les encas. Qui sont présentés plus bas, à prendre selon vos besoins, par exemple avant une séance

Vague fraîche océanique
Faire des économies

Economiser l’eau à la maison avec 10 conseils efficaces

Conseils faciles mais efficaces pour réduire la consommation d’eau à la maison. Voici 10 façons simples et efficaces pour économiser l’eau à la maison réaliser des économies substantielles. Certains conseils sont plutôt pour les personnes qui vivent en maison et qui ont un jardin. Mais la plupart des trucs et astuces sont possibles également en appartement. Pourquoi faire des économies

Code à sauter de fitness noire
Changer de vie

Comment se motiver pour faire du sport ?

Comment se motiver pour faire du sport régulièrement et rester en forme ? Et en plus de manière gratuite ? Quelle technique pour commencer ou reprendre de manière durable et régulière son activité sportive préférée? L’idéal est de reprendre tranquillement, avec un programme adapté à son rythme. Voici quelques conseils pour vous aider à faire une activité sportive, cela aidera

Salade au poulet avec oeufs et fruits
Nutrition

Bienfaits des vitamines et minéraux sur la santé

Voici un guide des bienfaits de l’apport en minéraux et en vitamines sur la santé et pourquoi devriez-vous manger plus de minéraux et de vitamines ? Nous avons besoin d’absorber des minéraux et des vitamines pour nous maintenir en bonne santé. Il est donc nécessaire de les intégrer dans notre alimentation quotidienne. Bien sûr, certains minéraux et vitamines sont plus

Pourquoi changer de vie?

Code à sauter de fitness noire

Comment dépenser moins d’argent

Tartines avocat oeuf et graines
Vague fraîche océanique
Rasoir à l'ancienne dans salle de bain et bois.
Louer un appartement moins cher permet de faire des économies

Comment gagner plus d’argent

Gagner de l'argent en utilisant sa voiture
Code à sauter de fitness noire
Changer de vie

Comment se motiver pour faire du sport ?

Comment se motiver pour faire du sport régulièrement et rester en forme ? Et en plus de manière gratuite ? Quelle technique pour commencer ou reprendre de manière durable et régulière son activité sportive préférée? L’idéal est de reprendre tranquillement, avec un programme adapté à son rythme. Voici quelques conseils pour vous aider à faire une activité sportive, cela aidera

Salade au poulet avec oeufs et fruits
Nutrition

Bienfaits des vitamines et minéraux sur la santé

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Gagner de l'argent

Ranger les placards et gagner de l’argent

En faisant simplement de la place dans son appartement ou dans sa maison, on peut aussi arrondir ses fins de mois. Voici des conseils et astuces pour ranger les placards et gagner de l’argent. Dans quel but ? Gagner de la place, de l’ergonomie et de l’argent. En effet, en vidant les placards, balcons, caves, garages, et autres débarras, on

Rasoir à l'ancienne dans salle de bain et bois.
Faire des économies

Utiliser un rasoir de sûreté

Comment faire un rasage à l’ancienne comme un professionnel et en même temps économiser ? Il suffit de regarder en arrière. Comment étaient les rasoirs de sûreté originaux ? En plastique et avec 8 lames ? Et pourquoi pas 12 lames ? Pas du tout ! Alors la première chose à savoir: les rasoirs n’étaient pas en plastique à l’origine,

Louer un appartement moins cher permet de faire des économies
Faire des économies

Trouver un appartement pas cher

Louer un appartement ou une maison, c’est à dire le loyer, ou le crédit est le plus gros poste de dépense d’un foyer. Que l’on habite en ville ou à la campagne. Le logement prend la plus grosse part de notre salaire et donc de nos revenus. Voici comment trouver un appartement pas cher, pour cela il faut payer moins

Tartines crème fromage et fruits
Faire des économies

Préparer des repas équilibrés et économiques

Comment optimiser son budget mensuel et améliorer la qualité de la nourriture? Ou encore, comment manger équilibré sans se ruiner? Comment préparer des repas équilibrés et pas économiques ? Ce sont des questions que tout le monde se pose, tout du moins les personnes avec un budget limité ou une gestion précise de leurs dépenses. Les personnes qui souhaitent mettre

Mieux gérer ses finances personnelles au quotidien.

Comment devenir riche? Cette question très populaire, notamment en ligne, suscite de nombreux conseils, formations, vidéosm et beaucoup de faux certainement.  Financétik ne vous rendra pas riche rapidement. Oui, on ne devient pas riche en quelques jours. Mais en bâtissant sa fortune euros après euros.

Ce blog offre des conseils pour mieux gérer vos finances personnelles à travers trois axes principaux :

  1. Changer de Vie : la richesse est un état d’esprit avant tout.
  2. Dépenser Moins : la base de l’épargne est de dépenser mieux.
  3. et enfin Gagner plus d’argent : conseils et astuces pour augmenter sensiblement ses revenus et à long terme, construire un patrimoine financier solide.
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