Changer de vie

Les bienfaits du sport pour la santé

Comment profiter des bienfaits du sport à la maison sans dépenser? Quels sont les bienfaits du sport pour la santé? Tout le monde sait que faire du sport est bon pour la santé. En effet, les médecins préconisent au moins 30 minutes de marche rapide par jour pour rester en forme et surtout en bonne santé. Mais dans le détail,

Code à sauter de fitness noire
Changer de vie

Comment se motiver pour reprendre le sport ?

Comment se motiver pour reprendre le sport ? Et en plus de manière gratuite ? Pour reprendre de manière durable et régulière son activité sportive préférée? L’idéal est de reprendre tranquillement, avec un programme adapté à son rythme. Voici quelques conseils pour vous aider à reprendre une activité sportive, cela aidera sûrement à réduire significativement le niveau de stress et

Thé vert à la menthe et sucre roux
Changer de vie

Les bienfaits du thé vert pour la santé

  Quels sont les bienfaits du thé vert pour la santé? Le thé vert – de préférence biologique – est une plante naturelle connue pour son goût et surtout pour ses bienfaits sur la santé. En effet c’est une boisson très populaire notamment pour son apport en théine et ses effets antioxydants. Il a des propriétés médicinales extraordinaires. On peut presque