Voici un menu de la semaine riche en glucides, mais toutefois équilibré qui offre une alimentation variée. Il respecte les besoins nutritionnels de l’organisme en termes de macronutriments (glucides, lipides, protéines) et de micronutriments (vitamines et minéraux). Il est important de suivre un régime alimentaire équilibré pour maintenir une bonne santé et un poids santé. Les sportifs ont besoin de plus de glucides que … Lire la suite de Menu de la semaine riche en glucides pour les sportifs