Changer de vie

Les bienfaits du sport sur la santé et le mental

Liste des principaux bienfaits du sport sur la santé physique et le mental ? Tout le monde sait que pratiquer du sport procure des bienfaits sur la santé physique et psychologique. En effet, les médecins préconisent au moins 30 minutes de marche rapide par jour pour rester en forme et surtout en bonne santé. Mais en pratique, quels sont les

Nutrition

Les bienfaits du café sur la santé

Le café est une boisson appréciée par de nombreuses personnes pour ses bienfaits sur la santé, comme ses propriétés stimulantes. Le café est l’une des boissons les plus populaires au monde. Près d’un milliard de personnes le consomment chaque jour à travers le monde. Le café est d’ailleurs souvent un moment convivial, voire incontournable au travail. Outre ses effets immédiats

Tasse de café qui fume sur des grains de cafés
Nutrition

Comment faire un cappuccino ?

Comment faire un cappuccino maison avec la recette Italienne? C’est à dire comment préparer un cappuccino avec la recette italienne originale, le fameux café expresso avec de la mousse de lait. Comment préparer un café cappuccino parfait avec l’authentique recette d’Italie ? Un cappuccino bien préparé est délicieux et sans sucre. En effet, il marie très bien l’amertume et la