Changer de vie

Les bienfaits du sport pour la santé

Comment profiter des bienfaits du sport à la maison sans dépenser? Quels sont les bienfaits du sport pour la santé? Tout le monde sait que faire du sport est bon pour la santé. En effet, les médecins préconisent au moins 30 minutes de marche rapide par jour pour rester en forme et surtout en bonne santé. Mais dans le détail,

Code à sauter de fitness noire
Changer de vie

Comment se motiver pour faire du sport ?

Comment se motiver pour faire du sport ? Et en plus de manière gratuite ? Quelle technique pour commencer ou reprendre de manière durable et régulière son activité sportive préférée? L’idéal est de reprendre tranquillement, avec un programme adapté à son rythme. Voici quelques conseils pour vous aider à faire une activité sportive, cela aidera sûrement à réduire significativement le

Thé vert à la menthe et sucre roux
Changer de vie

Les bienfaits du thé vert pour la santé

  Quels sont les bienfaits du thé vert pour la santé? Le thé vert – de préférence biologique – est une plante naturelle connue pour son goût et surtout pour ses bienfaits sur la santé. En effet c’est une boisson très populaire notamment pour son apport en théine et ses effets antioxydants. Il a des propriétés médicinales extraordinaires. On peut presque

Tartines crème fromage et fruits
Faire des économies

Préparer des repas équilibrés et pas chers

Comment préparer des repas équilibrés et pas chers?  Comment optimiser son budget mensuel et améliorer la qualité de la nourriture? Ou encore, comment manger équilibré sans se ruiner? Ce sont des questions que tout le monde se pose, tout du moins les personnes avec un budget limité ou une gestion précise de leurs dépenses. Les personnes qui souhaitent mettre de